近段时间感觉很燥乱，静不下来。少玩手机是对的，但可能需要额外的调整，比如调节信息摄入。
当我感到无聊时，如果手头有喜欢吃的小吃零食，就会忍不住炫两口。
如果这正好发生在饭点前，虚假的饱腹感就会阻止我吃正餐，结果就是该摄入的营养没能成功摄入。
而且如果这么干了，可恶的饥饿感就会在下一次饭点前出现，然后又炫零食，变成恶性循环。
所以我现在正餐之前，会特意限制自己的进食。
这种情况能否直接类比到大脑?
假设：对于大脑而言，信息输入如同进食，思考类比消化。
学而不思则罔，思而不学则殆。 吃多了不消化会撑，光消化不吃会饿。
不要吃零食，因为营养价值远小于饱腹感。 不要摄入没用的信息流，哪怕感觉确实很吸引人。也就是少玩手机。
这么说来专注应该就是保持饥饿，以便在正餐中风暴吸入。
假设待验证。。。